12 Arten von Lebensmitteln zu reduzieren Haarausfall. Ich sehne mich danach schneller beschleunigen.

12 Arten von Lebensmitteln zu reduzieren Haarausfall. Ich sehne mich danach schneller beschleunigen. 
  12 Arten von Lebensmitteln zu reduzieren Haarausfall. Ich sehne mich danach schneller beschleunigen.


    Salmon, weil der Lachs. Essentielle Fettsäuren Omega-3 (Omega - 3 Fettsäuren), eine gute Qualität Protein und Vitamin B 12 und Eisen in großen Mengen. Japans Bevölkerung ist niedriger als die Bevölkerung der Haare in den Westen. Und am niedrigsten in Asien. Der Verzehr von Lachs ist eine statistische Begründung für diesen Teil. Auch heute war es mit der japanischen Mode und Frisuren, insbesondere die Verwendung von chemischen Haarglättung und Haare, Haarfarbe Vielfalt beliebt. Es stellte ferner fest, dass die Japaner die Haare habe ich sehr niedrig sind, was darauf hinweist, dass das Essen wirklich macht das Haar kräftiger.
    Samen, Mandeln sind eine gute Quelle für Protein, ist sehr gut. Vor allem in der vegetarischen Ernährung ist reich an Eisen und Vitamin E zu helfen, Fett abzubauen. Cholesterin-und Fettanteil. Die Chlorid-Cholesterinspiegel Cholesterin verursacht einen gewissen Haarausfall. Thailand die Haare zu Schalen mit 20 Tabletten pro Tag nehmen wird dazu beitragen, Ihre Haare wachsen schneller und größeren Anstieg. Es reduziert auch Triglycerid-Spiegel und Blutfett-und Cholesterinwerte.
    Hülsenfrüchte wie Sojabohnen Mund ist ebenso wichtig zu viel Haar. Zusätzlich zu dem Protein. Stimulieren das Wachstum von mir. Es bietet auch Eisen, Zink und Biotin als auch. Thailand die Haare zu Sojamilch anstelle von 1/2 verwenden - 1 Liter pro Tag wird Ihnen helfen Ihre Haare wachsen schneller und größeren Anstieg.
    Dunkelgrünes Blattgemüse (dunkelgrünes Gemüse), wie Spinat, Bots und Kerry ist die Quelle für Vitamin A und C, die bei der Produktion von Fett (Talg) und Öl aus dem Haarfollikel benötigt wird. Um das Haar zu nähren. Darüber hinaus grünem Blattgemüse enthalten auch Eisen und Kalzium.
    Getreide (Vollkorn), wie Brot und Kuchen (Vollkorn - Brot), Getreide (Getreide) und Lebensmittel mit hohem Vitamin-sind. Die B-Vitamine sind sehr wichtig für das Wachstum der Haare. Eisen und Zink. Wir verbrachten eine Menge gute Hilfe. Wodurch das Gewicht.
    Eier Eier sind ein hoher Protein-Diät. Und einige Vitamine. Einschließlich Vitamin B12 und Biotin, das ist wichtig für die Haare.
    Fisch Fisch ist eine gute Quelle für Protein, Vitamin A, Vitamin B6 und essentiellen Fettsäuren. Ist sehr wichtig für Haare machen. Nägel und Haut gesund.
    Milch und Milchprodukte wie Joghurt, Käse, wählen Sie eine fettarme Ernährung. Die Kasein und Molkenprotein (Molke und Kasein), ein hochwertiges Protein. Es gibt viele Mineralien wie Calcium, Iod, Zink, sind diese Mineralien sehr wichtig für das Wachstum der Haare.
    Austern enthalten Zink in der hohen Es hilft mir gesund. Und hilft, freie Radikale zu bekämpfen. (Antioxidans).
    Orange ist eine wichtige Quelle für Vitamin C. Vitamin C hilft die Aufnahme von Eisen. Das Eisen aus Fleisch und Soja gewonnen. Aufgenommene leichter. Vitamin C hilft beim Aufbau Collagen (Kollagen), die wesentlich für das Wachstum der Haarfollikel sind. Es hilft auch, um freie Radikale zu bekämpfen. Reduzieren Sie die Verschlechterung durch Alter verursacht wird.
    Karotten Karotten sind reich an Vitamin A hilft, Pflanzen gesunde Kopfhaut. Kopfhaut gesund. Ich lasse die Feuchtigkeit. Brilliance und Stärke. Könnte nicht einfacher sein.
    Oats (Hafer), Reis, Hafer und Eisen sind leicht absorbiert. Das Projekt bietet auch Kalium (Kalium), hohe Phosphor und Magnesium. Welches ist ein Mineral, essentiell für die normale Funktionieren des Körpers.