Was essen Haar.

Was essen Haar.
Natürliche menschliche Haare auf dem Kopf, das normalerweise etwa hundert Haaransatz ist 85-90 Prozent Wachstum in diesem Zeitraum. Die Keimung von etwa 1 cm langen Monaten und Keimung für 2-3 Jahre für die Haare weiter und die restlichen 10-15 Prozent wird in einem ruhenden werden. Und Haare vom Kopf. Mit dem neuen Haare wachsen Ersatz.Daher ist das Haar eine wichtige Rolle. Wenn die Haarfollikel zerstört wird oder falsch ist. Haare werden nicht keimen oder keimen richtig. Denn Haar ist Teil der Zelle. Wenn wir essen, um Ihre Zellen ernähren. Wäre die perfekte Haar zurück zur Natur.Die Auswahl der Speisen bei den vollständig abgeschlossen Nährstoff Neben dem Haar vollständig zu verbessern. Das Essen ist von Vorteil, um den Körper gesund. Gute Gesundheit auch.Manche Leute sind nicht zufrieden mit der Krankheit ist nicht genug zu essen. Haare werden mangelernährt sein. Wer oft stressig. Der Körper gezogen Vitamine B und C um mehr als üblich. Haare werden diese Vitamine mit weniger auskommen. Manche Menschen haben die Sonne beständig. Eakeam immer. Der Mangel an Feuchtigkeit und trockenem Haar und Spliss. Oder Leute, die Vegetarier für eine lange Zeit durch den Verzehr von Hülsenfrüchten mehr essen, kann es zu Haar mangelnder Proteinabbau ist nicht stark. Ungleichgewicht in diesen Als Ergebnis spiegelt sich in der Integrität der Haare notwendigKomponenten der Haare ... K-Lymphozyten, bildet einen Protein eine wichtige Komponente 65-96%, Fett 5% aus dem Wasser und Elemente.# Wichtige Nährstoffe für die Haare wie proteinreichen Nahrungsmitteln wie Getreide, Eier, mageres Fleisch entrahmter Milch. Soja-Produkte. Es ist gut für dünnes Haar und Menschen Haarwuchs verlangsamen# Hohe Kalzium Lebensmittel wie Fisch, getrocknete Algen, Milch, weiche Knochen von kleinen Fischen. Hilft bei der Aufrechterhaltung gesundes Haar lebendig.# Vitamin A für gesunde Haare von orange, Tomaten, Karotten und Spinat, Kartoffeln, Brokkoli Hoist Co Melone, Papaya-Früchte und Gemüse gelb - rot# B-Vitamine helfen nähren das Erdgas Linie zu fahren. Ich weiß nicht befeuchten trocken, frisch Es gibt eine Menge von Lebensmitteln, Getreide, Fisch, Eier, Leber, Blumenkohl, Tomaten und Bananen.# Vitamin C mit Sauerstoff zu den Haarfollikel Zellkultur Transport war effektiver. Es gibt eine Menge von sauren Früchten wie Tamarinde, Guave, Zitrone, Mango Orange, Erdbeere, grünem Blattgemüse, verschiedenen# Wenn das wichtigste für eine gute Haar Glanz haben. Besitzer von Haar muss ausreichend Vitamin E. Vitamin E, die eine Menge kastanienbraun Bohnen Samen Nüsse, Weizenkeime haben, grünes Blattgemüse.# Es ist auch notwendig, einschließlich Mineralien. Ein wichtiger Faktor für das System und die Struktur der Haare Zink aus Lebensmitteln wie Bohnen, alle Arten von Gemüse, Sesamöl, Weizenkeimöl.# Kupfer in getrockneten Meeresfrüchten, Getreide, Nüsse, Samen, Pflaume.# Eisen in der Leber, Eigelb, Reis, getrocknete Früchte Haute.# Von Jod in Fisch und Meeresfrüchten, Algen.
# Menü, das sollte vermieden werden. Als Lebensmittel mit hohem Fett Fleisch Butter gebraten Kokosnuss Schmalz-Stick, Schokolade diesen Lebensmitteln führen, dass Ihre Kopfhaut mit überschüssiges Öl aus zu mir, es fällt leicht und kann Konsequenzen, die Akne verursacht auf der Kopfhaut werden.